Zoomba fitness

줌바는 라틴 음악에 맞춰 춤을 추는 신개념 운동으로 우리에겐 아직 생소하지만 이미 세계 곳곳에 퍼져있습니다 북유럽에서는 배 위에서 줌바를 하는 크루즈 투어를 개최하기도 하고, 미국/호주/스페인 등에서는 수백 명이 모여 함께 줌바를 추는 페스티벌이 열리기도 한다고 합니다. 이렇듯 줌바는 우리나라를 비롯하여 전세계적으로 현재 가장 사랑받고 있는 휘트니스 운동입니다. 댄스만 한다면 운동이 아니겠죠 라틴음악에 맞춰 댄스를 하면서도 여러 부위의 자극을 주기위한 여러동작의 모션이 추가되는데요 이런 동작들은 우리들에게 많은 운동신경을 자극하여 효과를 볼수 있습니다. 특히 협응력과 밸런스적인부분에서 아주 좋은 운동이며 비만을 가지고 계신분들은 칼로리 소비를 촉진시켜 체지방 감량에 도움을 주며 심폐를 올려 심혈관계를 튼튼하게 합니다. 또한 댄스뿐만 아니라 부분적으로 웨이트 트레이닝의 관련된 동작으로 근력운동적인 부분도 추가되어 이루어 집니다. 남녀노소 누구나 쉽게 따라하며 즐거운 취미를 가질수 있는게 아마 줌바의 가장 장점이 아닐까 생각이드네요 즐거운 수업을 할수 있는 뉴아레나에서 만날께요^^